Taggato: sonno

Salute – Ecco come tenere in efficienza il cervello

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Uno stile di vita sano è necessario anche per mantenere in efficienza il cervello e prevenire la demenza senile. Oggi su Repubblica il professor Stefano Cappa del San Raffaele spiega quali sono i sei...

salute e benessere – L’aromaterapia elimina lo stress

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La presenza di profumi nell’aria aiuta a ritrovare il benessere. E’ la tesi su cui si fonda l’aromaterapia, confortata anche da alcuni studi come quello di ricercatori tedeschi che hanno individuato le essenze che...

Ecco cosa fare per dormire meglio

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L’estate è il momento più difficile per dormire e La Stampa elenca alcune regole per un sonno che sia davvero riposante: fare sport, ma subito a inizio giornata e non alla sera; curare il...