Il fitness si fa in ufficio!

La sedentarietà colpisce come una malattia 4 americani su 5, che passano tutto il giorno alla scrivania. Per prevenire i possibili danni alla salute, tra cui prima l’obesità, ecco allora una serie di esercizi consigliati da Toni Yancet (ricercatrice della Ucla) nel libro “Istant Recess” che è diventato un vero e proprio caso editoriale dopo che anche i redattori del “Washington Post” si sono cimentati nel fitness da scrivania. Tra i cinque esercizi più in voga La Stampa di oggi cita: Hulk (camminare sul posto e muovere le braccia come fossero ali), Per i tendini (fare sci di fondo da fermi), Alleluia (stendere le braccia in alto e nel frattempo fare step laterale), Pugilato (tirare pugni in aria), Piegamenti (da fare appoggiati alla scrivania con le spalle ben aperte).

via Club di Papillon

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