SALUTE E BENESSERE – Mangiare bene ringiovanisce!
La corretta alimentazione permette di prevenire le malattie e persino di mantenersi giovani, a patto di essere seguita costantemente. Oggi su Tutto Scienze de La Stampa (da cui è tratta l’immagine) Marco Pivato spiega l’azione della nutraceutica, efficace quando ancora le patologie sono in una fase non rilevabile. “Gli alimenti che contengono vitamina A – spiega il farmacologo Giorgio Cantelli Forti – come la verdura gialla e arancione e i cibi con vitamina E, come olio di oliva, cereali e frutta, proteggono dal rischio di infarto”. Poi: “Peperoni, peperoncini, pomodori, kiwi e agrumi, ananas e tutti gli alimenti che contengono vitamina C migliorano il funzionamento del sistema immunitario”. Alcuni singoli…
Salute e Benessere – Cibi che fanno male, anzi no, fanno bene
Contrordine sui cibi che fanno bene al cuore: assolti caffé e uova, cioccolato e olio fanno bene ma solo a metà. Il dottor Robert Davis ha pubblicato le sue ultime ricerche in un libro dal titolo “Il caffè ti fa bene”, tentando di mettere un punto fermo circa le tesi contraddittorie che circolano sui cibi salutistici. Si legge così che si possono consumare fino a sei uova la settimana, senza avere problemi, ma anzi acquistando proteine, vitamine e minerali; noci e noccioline prevengono l’infarto perché proteggono da infiammazioni alle arterie e abbassano il colesterolo LDL; il caffé provoca solo un temporaneo rialzo della pressione ma non è provato che provochi…
salute e benessere – L’aromaterapia elimina lo stress
La presenza di profumi nell’aria aiuta a ritrovare il benessere. E’ la tesi su cui si fonda l’aromaterapia, confortata anche da alcuni studi come quello di ricercatori tedeschi che hanno individuato le essenze che facilitano il sonno. Ecco quindi che la rosa aiuta il riposo, la mela verde dà energia, la ciliegia è antiossidante, il miele agrumato è rigenerante, la cannella migliora l’umore, l’arancio è antistanchezza, la salvia attenua l’emotività. E infine la lavanda è efficace contro l’ansia e il ginepro ha proprietà antidolorifiche. (Si chiama benessere, ma di questi tempi si rischia di mischiare i profumi, tante sono le patologie psicologiche che ci assalgono in un solo giorno) via…
